Это группа, в которой есть возможность и место для того, чтобы найти ответы на собственные вопросы, больше понять себя, свои желания, потребности, мотивы своих поступков. Метод, которым я работаю – психодрама, это метод групповой психотерапии, метод действия. Основатель психодрамы Дж. Морено считал, что если изменить внутреннюю реальность человека, то изменится его реальная жизнь, и называл психодраму искусством невозможного. Она основана на разыгрывании разнообразных сцен и ситуаций. На самом деле, это проще увидеть, чем рассказать.
Попробую на примере. Допустим, вы хотите поговорить с начальником о повышении зарплаты, но опасаетесь каких-либо реакций с его стороны, либо, что сами не сможете донести суть своих пожеланий. Психодрама позволяет проиграть эту встречу, посмотреть, что на самом деле пугает, что мешает, а что наоборот помогает чувствовать себя более уверенным и позволяет более спокойно и обоснованно донести свою точку зрения. Дает возможность увидеть ситуацию с разных сторон, побыть на месте начальника, увидев происходящее словно его глазами, а значит больше понять, как мои слова воспринимаются со стороны и, следовательно, каких реакций можно ожидать, с чем они могут быть связаны и т.д.
Для меня важно, чтобы участники могли активно влиять на то, что будет происходить на встречах. Как тренер я стараюсь создавать условия и помогать участникам достигать тех целей и задач, которые они сами перед собой ставят.
Группа позволяет:
- узнать, где живут мои силы, где находится источник моей энергии, что меня радует, вдохновляет, питает;
- получить доступ к собственным ресурсам;
- научиться замечать свою силу и обращаться к ней;
- впустить в свою жизнь удовольствия, добавить новых красок;
- осознать причины возникающих ограничений, трудностей и найти способы обхождения с ними;
- исследовать то, что останавливает или мешает Вам на пути к самореализации и той жизни, тех взаимоотношений с миром, людьми, собой, которых Вам бы хотелось;
- прожить то, что когда-то было непрожито: непереносимые когда-то ситуации и чувства связанные с ними, но уже, будучи взрослым с поддержкой и опорой на себя, группу и ведущего;
- найти новые способы решения жизненных задач и силы, нужные для реализации желаемого;
- решиться сделать то, что не делали никогда раньше;
- попробовать себя в новых ролях, в безопасном пространстве группы поэкспериментировать с разными формами поведения, которые, возможно, казались рискованными, запретными, но притягательными;
- попробовать на практике новые способы взаимодействия с другими людьми и получить обратную связь от группы;
- встретиться с собой незнакомым, таким, каким Вы себя еще не видели;
- очутиться в безопасной атмосфере людей, объединенных общей целью – больше понять про себя, свои чувства и т.д., и получить от них поддержку
и многое другое.
В группу можно прийти с самыми разными целями, например:
- для самопознания и саморазвития;
- для нахождения новых ресурсов, обретения новых жизненных смыслов, расширения возможностей и раскрытия творческого потенциала;
- для нахождения решений внутренних проблем и сложных жизненных ситуаций;
- посмотреть на мир или на себя «другими глазами»; освоить новые способы взаимодействия с другими.
Группа - это место, где можно решать те вопросы и те трудности, которые возникают у Вас. Это пространство специально создается для того, чтобы каждый мог почувствовать себя услышанным, понятым и обрел навык слышания себя самого и следования своим желаниям, потребностям, за собственной энергией. Чтобы человек мог стать автором своей жизни, полноправным создателем своей собственной уникальной истории.
